27 апреля Трениннг "Мой Эмоциональный интеллект"

Управлять эмоциями или подавлять?
⠀
В большинстве случае, единственный механизм управления эмоциями, которым мы владеем - это подавление.
Мы умеем «держать себя в руках», «сохранять лицо», но не думаем какой ценой.
Вспомните, как после тяжёлого рабочего дня болит голова, спина, шея или мы готовы кричать на всех вокруг.
⠀
Почему это происходит? Потому что у нас только один инструмент, который помогает управлять эмоциями. Это наше тело.
⠀
Сжимаем зубы, кулаки, зажимаем мышцы лица и плеч, чтобы не выдать ни одним мускулом, что чувствуем.
Когда мы в течении дня подавляем эмоции, мы отсрочиваем их внешнее проявление.
Обычно весь накопленный стресс мы вымещаем на наших близких: грязная посуда или тройка в дневнике, мы вырываемся молниеносно.
Конечно, когда вы даёте выход этой энергии, то физически чувствуете себя лучше, но при этом эмоционально подавлены, чувствуете себя виноватым. Отношения в семье портятся.
⠀
Умея подавлять эмоции, люди разучились их осознавать. А может никогда и не умели.
⠀
Подумайте прямо сейчас: какие эмоции испытываете в эту минуту?
Определить эмоцию не так легко, как кажется сначала. Вы не можете ответить «никаких эмоций», потому что человек постоянно что-то испытывает.
Просто мы не осознаем этого, а управлять тем, что не осознаем, невозможно. Проще говоря эмоции управляют нами, а не мы ими.
⠀
А ведь чаще всего, только осознание эмоции помогает снизить ее интенсивность , не потерять «лицо» в сложной ситуации и осознанно избавится от энергии, которую ранее удерживали в себе.
⠀
27 апреля в 12:00 приглашаю вас на тренинг «Мой эмоциональный интеллект».
⠀
Мы на практике разберём методы, которые помогают сбросить скопившуюся энергию и прийти к эмоциональному равновесию.
⠀
Стоимость до 23 апреля = 2000 руб. вместо 2900 руб.
⠀
Приходите вдвоём и билет для каждого = 1600 руб.

Запись тут или по тел.: +7-909-010-05-50